先说一个前提，免得后面白忙：搜索引擎不欠你收录。新站没有外链，爬虫发现你的路径只有两条——等它顺着别处摸过来（可能要几周），或者你主动把网址递过去。这份清单的全部逻辑就是把「主动递」这件事做扎实。
第 1 周：把地基打牢（第 1~7 天）
这一周做的事和内容无关，全是基础设施。做漏一件，后面所有提交都可能白费：
- 确认 robots.txt 没有误伤。上线前检查一遍，见过太多站把
Disallow: /留在正式环境。直接在浏览器打开你的域名/robots.txt亲眼确认。 - 确认 sitemap.xml 可访问且 URL 是绝对地址。里面有
localhost或相对路径的，爬虫直接忽略。 - 每页的 title 和 description 不为空、不重复。这是新站最常见也最容易修的扣分项。整站体检跑一次，问题清单会直接列出来。
- 验证三家站长平台：Bing 站长工具、Google Search Console、百度搜索资源平台。百度需要实名，坑最多（主体配额、验证文件），单独写了一篇自查清单。
- 放 IndexNow 的 Key 文件到网站根目录，浏览器打开
你的域名/你的Key.txt能看到纯文本才算数。
第 2 周：主动提交 + 建立更新节奏（第 8~14 天）
- 把全站 URL 过一遍 IndexNow。页面少（几十个以内）可以一次性批量 POST；页面多就分批，一天一批。
- 百度侧走普通收录推送。API 推送有配额，优先推核心页面：首页、栏目页、最有内容的十几个页面。
- 定一个能长期守住的更新频率。每周 2~3 篇坚持三个月，远好于一天灌 50 篇然后断更一个月。爬虫对「稳定更新的站」和「突然爆发又死寂的站」，抓取策略不一样。
- 每篇新内容至少 1~2 个内链入口。孤页（没有任何内链指向）是收录慢的隐形原因，体检的孤儿页检测会标出来。
第 3~4 周：复检、修问题、别乱动（第 15~30 天）
- 开始看收录复检结果。注意：查不到时显示「未知」是正常的，不代表被惩罚，只代表这次查询没查到。连续几轮都未知再警惕。
- 按优先级修体检问题：noindex 误加 > 重复 title/description > 缺 alt > 死链。别从最简单刷量的那类修起，修问题是为了质量分，不是为了把问题清单清零。
- 提交状态五档盯一下：已提交 → 平台已接收 → 已抓取 → 已收录。卡在「已接收」不动，说明平台收到了但没安排抓取——这时候该做的是内链和内容，不是反复重提。
- 这个阶段最大的错误是频繁大改。改标题、改结构、改域名，每一样都会让收录周期重新计时。第 30 天之前，忍住。
时间表速查
| 时间 | 动作 | 用到的工具 |
|---|---|---|
| 第 1~3 天 | robots / sitemap / title 检查，整站体检一次 | SEOmill 体检 + 问题清单 |
| 第 4~7 天 | 验证 Bing / GSC / 百度，放 IndexNow Key | 各站长平台 |
| 第 8~14 天 | 全站提交 IndexNow + 百度推送核心页 | SEOmill 提交中心 |
| 第 15~30 天 | 看收录复检，按优先级修问题，保持更新 | SEOmill 收录追踪 + 提醒 |
30 天后的合理预期
- Bing / Yandex：提交后几天到两周开始收录，IndexNow 会明显加速。这是最给力的。
- 百度：新站 2~4 周起步很正常，有时先收首页，内页要等更久。百度对无外链新站就是慢，不是你做错了什么。
- Google：可能很长一段时间只收首页，业内叫「沙盒」现象（Google 从未官方承认，但现象被反复观察到）。持续更新 + 外链是唯一解法。
别买任何「快速收录」「当天收录」服务。那些服务要么自己刷一堆垃圾外链（你的域名会进垃圾外链库），要么就是纯骗局。收录周期是搜索引擎的机制，不是能花钱跳过的关卡。